מה יעזור להפחית ולמנוע את הכאבים שיש בגוף? כאבי כתפיים, כאבי ברכיים, כאבים באגן? שמעת כבר על אסטרון ? אסטרון, הוא נגזרת של הורמון...

לכולנו ברור שקטניות בריאות. ואני רוצה להדגיש. הן בריאות עוד יותר בחורף! יש כאלה שנמנעים מהן בגלל ההשפעה על הבטן ובגיל המעבר במיוחד כי...

טו בשבט, פירות יבשים וגיל המעבר. פרי, ולא משנה איזה אחד הסמלים של האישה. בגיל המעבר, עם השינוי ההורמונלי שלנו, הפרי מקבל זווית אחרת,...

אם את אישה יש שני דברים שתעברי בחייך בוודאות. 1. מחזור חודשי, אולי לא דימום, אבל מחזוריות בטוח תהיה בך. 2. גיל המעבר, אולי לא תחווי את כל...

שתי נשים, ד. בת 44 ומ. בת 49 הגיעו לקליניקה עם כאבי בטן שנמשכו כמה חודשים, שתיהן אובחנו עם חיידק במערכת העיכול. שתיהן קיבלו את אותו טיפול...

מה המתנה הכי טובה לאישה בגיל 50? יוצאת עכשיו ממפגש מרגש בקליניקה עם אישה מיוחדת ומקסימה שבחרה דרך. אמרה לי בהתרגשות שבזכות המפגשים איתי...

איך לשפר את איכות השינה בגיל המעבר? כשרמות ההורמונים בגיל המעבר יוצאים מאיזון - איכות השינה שלנו יורדת. אחת הדרכים לאזן את השינה היא ע'י...

אישה שנמצאת בתהליך הליווי שלי שלחה לי תוך כדי קניות בסופר ושאלה מה דעתי והאם זה יכול להתאים לה לתהליך שלה. אז לא רק שזה לא מתאים לתהליך...

כן, כן.. אני יודעת שכבר שמעת הכל על הנושא הזה, ושאולי ניסית כמה וכמה שיטות לירידה במשקל אבל העובדה היא שיש סיבה פזיולוגית שהגוף מעלה...

הרבה נשים מתות מהרעבת יתר, בהחלט נושא מטריד מאוד! רוצה לשאול אותך: אם תרדי במשקל - תהיי מאושרת יותר? אם תרדי במשקל - מערכות היחסים שלך...

המצב הזה של נשים שמרגישות שהן לא אוכלות הרבה או אפילו מעט מאוד ובכל זאת הבטן נפוחה והמכנסיים לא נסגרות מוכר לך? את יודעת שאלו השינויים...

איך ארוחת בוקר מאוזנת יכולה למנוע את הנפיחות בבטן שמתחילה להופיע כבר בשעות הבוקר המאוחרות? החלטתי להעניק מתנה בריאה ומיוחדת 🎁😋. במהלך...

תופעה שלא נעים לדבר עליה, אבל היא קיימת ולא כדאי לאף אחד מאיתנו להתעלם ממנה. כשיש עצירות, במיוחד כרונית, היא עלולה להיות הסיבה לכאבי גב,...

איך מייצרים ג'ל אלוורה טבעית, מה עושים איתו? לאיזה שימוש פנימי הוא טוב (יש המון - זה רק אחד מהם) ולאיזה שימוש חיצוני הוא טוב (גם כאן - יש...

אוכל בריא הוא כל מה שאנחנו מכניסים לגופנו ברמה הפיזית, המנטלית, הרגשית, החברתית – כל מה שאמור להזין אותנו, נותן לנו את החיות והאנרגיה הנכספת

פוסט אכילה מודעת. מתי הזמן הנכון לאכול את ארוחת הבוקר שלנו, "שוברת הצום" (Breakfast)? האמת.. זה לא עניין של 'נכון'. 'נכון' היא לא המילה...

"הילדים רוצים לאכול איתי גלידה. מה, לא לאכול איתם? לא רציתי בכלל לאכול ממנה, לא מבינה למה אכלתי בכל זאת." לאחרונה אני שומעת הרבה יותר...